Dagelijkse Check-in
Vul je metrics van vandaag in • Duurt 2 minuten
Start
14-Dagen Challenge
0 / 14 dagen
Gem. HRV
--
Gem. RHR
--
Slaap Kwaliteit
--
Slaap Consistentie
--
Data Trends
HRV Verloop
Hogere HRV = beter herstel en adaptatie
Rusthartslag
Lagere RHR = betere cardiovasculaire conditie (groen ≤55, oranje ≤65, rood >65)
Slaap Kwaliteit
Deep + REM als % van totaal (groen ≥40%, oranje ≥30%, rood <30%)
Slaap Consistentie
Regelmatigheid slaaptijden (groen ≥80%, oranje ≥60%, rood <60%)
Jouw Neurotype
Data Invoer
Afgelopen 14 dagen
Laden...
The Smart 12
Braverman Optimized Neuro-Profiling
Vraag 1 van 12
Week Planning
To Do
Training Progressie
Coaching Documenten
Geen documenten.